Kinderyoga
Ga je mee ontdekken?
Met kinderyoga leren kinderen hun innerlijke kracht en rust te vinden en daarmee hun eigen balans. En dat kan heel welkom zijn in onze wereld vol prikkels! Bewuste rustmomenten helpen hierbij en het fijne is dat deze voor jezelf te creëren zijn. Namelijk door spelenderwijs meer contact te maken met je lichaam, zintuigen, gedachten en emoties.
Zintuigen en fantasie
Mijn yogalessen zijn thematisch vormgegeven. Denk bv aan seizoenen, feestdagen, natuurverschijnselen, cultuur, je kwaliteiten en emoties. Hierbij worden alle zintuigen en de fantasie aangesproken.
Tijdens een les kunnen we de wereld over reizen en blijven we ook bewust dicht bij onszelf. Ik haal de natuur naar binnen, muziek klinkt in de verte en soms ook dichtbij, bijvoorbeeld als we bijzondere instrumenten ontdekken die ik meenam van verre reizen. Bewegen doen we samen en alleen, op ons eigen matje en door de hele ruimte heen. We zijn opmerkzaam en luisteren naar onszelf, elkaar en naar verhalen. Verwondering en plezier staan voorop en we gaan ook creatief bezig. De onderlinge kindmassage en eindontspanning zijn bij de meeste kinderen favoriet.
Aandacht
In de lessen geef ik op een speelse manier extra ruimte voor mindfulness en meditatie, wat ik combineer tot mindful kinderyoga. Uiteraard wordt ingespeeld op de belevingswereld, groei en behoefte passend bij de leeftijd en gemoedstoestand van het kind op dat moment. Daarbij zijn steeds andere accenten belangrijk. Hoe ouder de kinderen worden, hoe meer aandacht wordt ingeruimd voor bewuste ontspanning. Ook wordt er gebouwd aan zelfvertrouwen, op een relaxte en toegankelijke manier. De lessen kunnen zowel in het Nederlands als in het Engels worden gegeven.
Ieder kind mag zichzelf zijn, is uniek en daarmee per definitie prachtig.
Groepslessen
Ben je benieuwd geworden? Gezellig als je mee komt doen!
Ook ouders zijn van harte welkom! Zie hieronder bij Baby, kind en ouder yoga. Dan gaan we samen op een magische Droomreis.
School & opvang
Zeker in deze tijd zijn yoga, meditatie en mindfulness heel welkom op school. Jong geleerd is oud gedaan. Kan ik bij jullie ook meer innerlijke rust helpen vinden?
Workshops
Is het tijd voor wat bijzonders? Feest, evenement, festival, studiedag, tentoonstelling? Intieme setting of juist groots? Voor een onvergetelijke dag denk ik graag met je mee.