Yoga nidra
Droom je mee?
Volwassenen, maar ook kinderen en tieners ervaren steeds meer en vaker stress.
De behoefte aan en noodzaak van een ‘innerlijke oase’, aan een plek waar je diep kunt ontspannen en kunt herstellen, is groot. Yoga nidra kan daarbij helpen. Het enige wat je eigenlijk hoeft te doen is zo comfortabel mogelijk liggen en luisteren naar wat mijn stem je vertelt en je zodoende laat ervaren: je gaat op reis in jezelf. Soms kan het lijken alsof je bijna in slaap valt, maar je probeert alert te blijven. En als je toch in slaap valt, geeft dat uiteraard helemaal niks; dan had je dat op dat moment kennelijk nodig.
Totaalervaring
Door de diepe ontspanning van het hele lichaam en het denken, kan het zelfherstellende vermogen van het lichaam aan de slag. Emotionele indrukken worden verwerkt en het zenuwstelsel kan tot rust komen. Daarnaast draagt yoga nidra bij aan een positief zelfbeeld op een zachte en veilige manier. Daarom zet ik het indien passend ook graag in bij kindercoaching.
Ter bevordering van ultieme ontspanning heb ik een totaalervaring ontwikkeld, waarbij alle zintuigen worden aangesproken en je even helemaal weg kunt dromen: Droomreizen. Yoga nidra is hier een onderdeel van. Wil je yoga nidra op een bijzondere manier ervaren, dan nodig ik je graag uit om mee op reis te gaan.